IMC ( Índice de Massa Corporal) calcula-se dividindo o peso da pessoa, em quilos, pelo quadrado da sua altura, em metros.(P/A2)
Exemplo:medindo1,62m e pese 54 kg, será: 54/ (1.62 X 1.62)=20,6
Vamos lá trocar por miúdos: Com a calculadora, para facilitar, multiplique a altura vezes altura
O IMC recomendado para homens:22 a 24. Acima de 28,5 o peso é excessivo e acima de 33 tem obesidade
Para as mulheres: 21 a 23 peso normal. 27.5 início de excesso de peso.Acima de 31.5 para perigo de obesidade.
ATENÇÃO: O peso a mais, do resultado do IMC poderá ser pelo volume da massa muscular e estrutura óssea e não estar relacionado com o excesso de gordura.
Então, como se poderá avaliar com exatidão a gordura a mais no individuo? Pela espessura da prega cutânea em várias partes do corpo. Para ambos os sexos não deve ultrapassar os 2,5cm e é feito por técnicos especializados ou médicos.Assim, pode-se fazer distinção entre o tecido adiposo. (gordo) tecido muscular e a retenção de água.
Portanto,o resultado do IMC não é a decisão final para se saber se o individuo tem peso prejudicial ao organismo..A gordura em excesso é o factor determinante
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