Duas composições musicais:Delilah (Tom Jones) e Jeep´ Blues (Ellington) da B S Golpada Americana

 Principalmente, quem tem cinquentas, sessentas e mais anos,  devem  lembrar-se da música "Delilah", interpretada por Tom Jones, que se pode ouvir no filme"Golpada Americana" ou "American Hustle", nomeado e candidato  a 10 Óscares. Estar a ver um filme com banda sonora  agradável é outra loiça!...Eu fico eufórica!



Ellington, musico de Jazz, nascido nos finais do século XIX, é referenciado na história do filme... Bolas, bolas, bolas!...Que maravilha!  Pois eu sonho com ambientes ou espaços públicos fechados, confortáveis, acolhedores e não sei que mais,  que tenham  música de fundo desse estilo! Numa boa cavaqueira e um bom "drink". Sou de gostos simples, mas difíceis de encontrar!...Chatice!
 Cada vez mais dou  razão ao Woody Allen, quando diz que só gosta de composições musicais ATÉ aos anos 20 ou 40 ,do século XX. No meu caso avanço mais três décadas. Ou seja, aos anos 70 do mesmo século (risos)

Alimentos para petiscar com poucas calorias

Foto da Internet

Quando se é jovem, se o peso correspondente  à estatura é o ideal, aos quarentas e cinquentas...  se a mesma pessoa pesar dez quilos a mais sobre o que tinha aos vinte anos, continua estar dentro da normalidade. Trocando por miúdos e dando um exemplo pessoal: a minha estatura é pequena e nos meus vinte anos (até aos 25 anos) pesava entre os 45 e  48 quilos. Atenção, não era nenhuma magricela !  Ainda me lembro das minhas medidas: (89-65-90.

Actualmente, o peso  adequado à minha idade e altura devia estar nos 58 quilos. Devia, mas não está! Passou para o digito 60 e ... Com um bocadinho de vontade há-de recuar. Pois, a vontade malvada! Também fui informada, por alguém  entendida no assunto, que as minhas calorias diárias não podem ultrapassar as 1400. "Ganda cana"! Não tenho pretensões de baixar o peso em demasia ou para além dos 58 quilos, porque não gostaria de me assemelhar a um figo passado.Acho feio uma mulher na casa dos 50 ou mais, estar nas elegâncias e não corresponder ao rosto.Já tenho apanhado sustos  com algumas senhoras!...Tudo tem o seu tempo!
 As minhas articulações são frágeis, com peso a trepar comprometem a  saúde delas e não só...

 Até às cinco horas da tarde porto-me mais ou menos bem ou tento alimentar-me como deve ser. O problema está a partir dessa hora! Apodera-se de mim uma fera que só me apetece petiscar no que não devo! O remédio é não ter nada dos alimentos causadores das "desgraças" em casa.
 Não acredito em produtos milagrosos para emagrecer, sejam eles quais forem. A carteira é que emagrece. Acredito que o único processo fiável para emagrecer está na quantidade  reduzida dos alimentos e respectivas calorias que se põe para a boca ,em conjunto com actividades físicas. Estas faço três a quatro vezes por semana. Ressalvo os tratamentos de obesidades complicadas , em consequência de problemas hormonais e outros, para os endocrinologistas.

Então,para calar a dita fera que me visita ao cair da tarde, escolhi alimentos para serem ingeridos, um em cada dia, com poucas calorias:

-Um ovo cozido, aguenta jogo e tem e 70 calorias, mais ou menos

-Pipocas feitas na" pipoqueira", sem nenhum aditivo nem gordura , também tem poucas calorias e é dos que aguentam jogo.

-Iogurte natural sem açúcar , gosto do grego mas dizem que é o que tem mais quilocalorias por 100 gramas , 119 é um bocado! Com o caraças! E ainda por cima não pode ser a seco, tem de ir acompanhado de uma Maria (bolacha) se não o bicho não se cala.

-Gelatinas 0% de açúcar...Eh pá, aqui posso abusar! Por cada taça , 150g, tem 10 calorias

- Abacaxi: por cada 100g ,50 calorias.

Ainda busco outros alimentos que tais... 

No fim- de- semana relaxo, mas não me convém abusar. E ao jantar não posso nem devo comer para além da sopa. Isto eu sei!...Ao deitar-me, sempre uma chávena de chá relaxante . Costuma ser verbena misturada com cidreira.
Vamos ver no que dá!...A minha cabeça é que  manda e ela é poderosa quando quero! (risos)

Balanço de 2013 e começo de 2014

Se até ao fim da minha vida tivesse um ano como o de 2013 dava-me por satisfeita! Sendo humana ambiciono mais qualquer coisinha, mas nada do outro mundo! São  sonhos antigos e prováveis de serem concretizados! Afinal, "a possibilidade de realizar um sonho ( ou sonhos) é o que torna a vida interessante."Também é verdade. Com  a experiência da vida venho aprendendo, ao longo dos anos,  evitar perspectivar em demasia. As consequências das desilusões ficam amargas, embora sejam passageiras. Convém ter os pés bem assentes no chão. No campo pessoal foi  harmonioso e calmo. Contudo, houve arestas para limar, nada que  não fosse solucionado e caminhando em frente.
A nível geral, no que diz respeito ao meu país e ao mundo, não sou insensível aos desconfortos alheios e inúmeras confusões. Há situações que me tocam emocionalmente e me deitam para baixo. Como não posso carregar com a cruz às costas, não sou assim tão forte, tento cuidar dos que me estão mais próximos, caso seja necessário.

Foto e poema encontrado na Net. Manipulação da minha autoria.

A entrada em 2014 espero ter sido um bom prenuncio, porque foi divertida  na companhia de amigos com quem me  dou bem e estimo. Isto para mim é que é "metal" precioso!...Começou com atraso no jantar e alguma incógnita. Nos entretivemos a ver as atrapalhações de quem era principiante na matéria. Algumas situações caricatas fizerem-nos rir imenso, ainda me estou a rir. Fomos compensados pela confecção saborosa de todos os pratos. Notava-se que era comida caseira fresca e bem feita. Dançou-se um bocado, apesar das músicas não terem nada a ver com o meu gosto... À meia noite, depois das vivas ao Ano Novo, beber o champanhe e comer as passas, como é da tradição, fomos para  a rua ver o fogo de artifício entre as duas margens do Tejo. Foi bonita a festa, pá!...
Agradecimentos aos Céus e à Terra, à minha estrelinha da sorte, se é que  existe!...Que ela seja extensível às pessoas que estimo, principalmente aos meus descendentes e ao companheiro de uma vida!  Se estes não estiverem bem, de certeza ,também não fico, por mais saúde que tenha e etc e tal!...Ámen!